塞ぎ込んでいた私が、久しぶりに大笑いした日。友人ファミリーと三重県いなべ市へ🚗🌬️

友人ファミリーとドライブ。
塞ぎ込んでいた私が久しぶりに大笑いした日🤣

5連休中のある日。

友人ファミリーと一緒に、
ドライブ＆おでかけをしました。

このところ、いろいろなことが重なって、
塞ぎ込んでしまう日が続いていました。

だから本当は、
今回のお出かけも少し迷っていたんです。

「今の私、誰かと遊んでいるような状況じゃないのかも……」

そんなことを考えて、
今回は見送ろうかなと思っていました。

でも、せっかく誘ってもらったので、
思い切って出かけることにしました。

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まずは「私の運気を上げよう📈」

叶（かない）の宮、金井神社

最初に向かったのは、三重県いなべ市にある金井神社。

「私の運気を上げよう📈」

そんな気持ちで、みんなでお参りしました。

境内には、たくさんの風車や風鈴が飾られていて、
とてもきれい。

青空の下で風に揺れる風鈴を眺めていると、
それだけでも少し気持ちが軽くなります🎐

娘ちゃんと一緒に、風車や風鈴に願い事をこめました。

どうか、願いが叶いますように。

今の私には、お願いしたいことがいろいろあります。

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弟くんの優しさにほっこり……と思ったら😂

友人ファミリーの弟くんは、
私の体調を気遣ってくれる優しい子です。

歩いていると、私と手をつないでくれます。

私の体調を心配してくれているのが伝わってきて、
なんだか嬉しくなります。

ところが。

自分が大好きなものを見つけた瞬間、

猛ダッシュ！！🏃‍♂️

もちろん、私も一緒に連れて行かれます😂

「ちょ、ちょっと待って～～！」

と思いながら、必死についていく私。
ゼエゼエしながら走りました🏃‍♀️💦

まだまだ体力は戻っていないようです（笑）。
でも、そんなやり取りも楽しい。

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久しぶりにサーティーワン🍨

みんなでお願いをしたあとは、
近くのショッピングモールへ。

久しぶりにサーティーワンのアイスを食べて、
クールダウン🍨
冷たくて、おいしい🥰

ダブル✌🏻ピンクのスプーンが帽子みたいでカワイイ💕

そのあとは、フロアをゆっくり周りました。
私も少しだけ、ほしいものを買いました。

こういう何気ない買い物も、
なんだか久しぶりです。

気づけば、もう18時😅

お子さんたちは、
この日一日たっぷり動き回りました。

帰りの車では、もうぐっすり😴

私はというと、朝から一緒に歩いたり、
走ったり、あちこち見て回ったり。

さすがに少し疲れました😂
でも、不思議と嫌な疲れではありませんでした。

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「そんなこと、気にする必要ないのに。」

帰りの車では、
友人とこのひと月のことをいろいろと話しました。

実は今回、私は少し迷っていたこと。

本当は、

「今の自分は、
誰かと遊んでいるような状況じゃないのかもしれない」
と思っていたこと。

リワークも始まったばかり。
自分自身の体調のこともある。

いろいろなことが重なっているから、
遊んでいる場合じゃないんじゃないか。

そう思って、今回はお出かけするのを
見送ろうかなと思っていたんです。

そのことを友人に話すと、

「そんなこと、気にする必要ないのに。」

と、やさしく声をかけてくれました。

その言葉を聞いて、なんだか肩の力が抜けました。

そうだよね。
大変なことがあるからといって、
楽しい時間を過ごしてはいけないわけじゃない。

笑ってもいい。
遊んでもいい。
アイスを食べてもいい🍨

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久しぶりに大笑いした日

このひと月、本当にいろいろなことがありました。

体調に影響するような出来事も続いて、
何も考えたくない日もありあした。

でも、この日は久しぶりに大笑いしました。
何か大きな問題が解決したわけではありません。

明日になれば、
また向き合わなければいけないこともあります。

それでも、

「ああ、私、ちゃんと笑えるんだ」

と思いました。

気にかけてくれる人がいて。
話を聞いてくれる人がいて。

一緒に笑ってくれる人がいる。

みんな優しいです。

そして、そんな人たちとこういう時間を過ごせている私は、
幸せなのかもしれません。

今は、無理に元気になろうとしなくてもいい。
でも、誰かと一緒に笑える日がある。

そんな一日が、また次の日を過ごすための
小さな力になってくれる気がしました。

久しぶりに大笑いできたこと。

それが何より嬉しかった一日でした🌿

リワーク1期目が終了。早く復職したい気持ちと、まだ残る不安

8月下旬から、本格的にリワークへの通所が始まりました。

体験参加を終え、
いよいよ始まったリワーク。

最初は苦戦していたラジオ体操第三も、
最後までできるようになりました😊

個人ワークやグループワークに取り組み、
毎週の運動プログラムにも参加しています。

計算問題や漢字の読み書き、芸術のプログラムなど、
さまざまな課題にも取り組みました。

そして、無事に1期目を終えることができました🙂

塗り絵は楽しく、没頭しました👩‍🎨

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さまざまなプログラムを通して見えてきたこと

リワークでは、
これまであまり経験してこなかったような課題にも取り組みます。

計算問題、漢字の読み書き、芸術のプログラム。
運動プログラムでは、全身を使う運動にも挑戦しています。

ただ、全身を使う運動はまだまだ苦手です。
運動中に息苦しくなってしまったこともありました。

「できるようになったこと」もあれば、
「まだ難しいこと」もある。

そんな自分の状態を、
少しずつ知ることができた1ヶ月でした。

また、さまざまなプログラムを受ける中で、
自分の強みや弱み、
苦手なことも以前より明確になった気がします。

自分では分かっているつもりでも、
実際に課題に取り組んでみると、
新たな気づきがあるものですね。

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復職に向けて、まだ不安もあります

リワーク1期目を終えた今、
復職に向けて少しずつ進んでいる実感はあります。

でも、心と身体の準備が整っているかと考えると、
まだ不安があります。

早く復帰して、またみんなと一緒に仕事がしたい。

その気持ちは、今も変わりません。

一方で、まだすべてが安定しているわけではありません。

仕事のことを考える余裕もなく、
目の前に起こることを、
1日ずつやり切るのに必死な毎日です。

「早く復職したい」という気持ちと、
「もう少し準備が必要なのではないか」という不安。

その両方を抱えています。

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2期目は、復職に向けてさらに向き合う

2期目のプログラムでは、復職に向けて、
さらに自分自身と向き合っていきたいと思っています。

生活リズムを整えること。

PTSDの症状への対応方法を学び、
これからの生活に活かしていきたいです。

自分の心や身体の状態を把握し、
無理をしすぎない方法を見つけること。

ひとつひとつ、少しずつ取り組んでいきたいです。

早く復帰して、またみんなと仕事がしたい。

でも、焦って復帰するのではなく、
また休職しなくて済む心と身体をつくることも大切にしたい。

今は、目の前の1日をやり切ることに精いっぱいです。
それでも、その1日1日が復職に向けた
準備につながっていると信じて。

2期目も、自分のペースで取り組んでいきたいです。

父からの珍しい頼み事。昔の友人と電話でつながるまで📱

少し前のこと。

父から電話がかかってきました。

「昔からの友人がいるんだけど、
電話が壊れたときに連絡先から消えてしまって、
電話できなくなった🥲」

どうやら、昔から付き合いのある友人の電話番号が
分からなくなってしまったようです。

住所は分かっている。

でも、最近は父も目が悪くなってきて、
細かい文字を書くのが大変になってきたとのこと。

👨‍🦳「どうやったら電話番号が分かるかねぇ？」

父から頼み事をされるなんて、珍しい。

そこで、

🐟「住所を教えて。私からその方に手紙を書いて、
連絡先を教えてもらえるかお願いしてみるよ。」

と答えました。
さっそく手紙を書くことに。

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久しぶりに誰かに手紙を書く

いざ手紙を書こうと思うと、最初の挨拶で少し迷います。
時候の挨拶を調べてみると、その頃は「初秋の候」。

もうすぐ夏も終わって、少しずつ涼しくなるのかな。

そんなことを考えながら、
父から頼まれた内容を書いていきました。

父の娘であること。

父が電話番号を知りたがっていること。

もし差し支えなければ、連絡先を教えていただけないかということ。

失礼のないように文章を考えながら、手紙を書き終えました。
郵便局へ持っていき、あとは返事を待つだけです。

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一週間もしないうちに電話がかかってきた

手紙は2～3日ほどで届いたようです。

そして、一週間も経たないうちに、
相手の方から電話がかかってきました。

改めてご挨拶をして、

🐟「私は父の次女です」

と自己紹介。

🙂「もしかしたら、あなたが小さい頃に
お会いしたことがあるかもしれませんね」

なんてお話をしました。

そして、父に電話番号を教えてもいいか確認し、
快く了承していただきました。

これで、無事に父へ連絡先を伝えることができます。

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ここからが大変だった💦

さっそく父に電話をして、
相手の方の電話番号を伝えました。

「○○さんの電話番号、分かったよ」

これで一件落着。

……と思ったのですが。

1分も経たないうちに、父から電話がかかってきました。

👨‍🦳「若い男の子の声がした。ワシが打ち間違えたか？」

……え？

🐟「そうじゃない？
もう1回伝えるから、かけてみて」

もう一度、電話番号を伝えました。

ところが。
スマホの扱いに慣れていない父。

何度電話番号を伝えても、
なかなかうまくつながりません。

違う番号を押してしまったようで、
別の人に電話がかかってしまったり。

そこで私は、
自分の着信履歴をスクリーンショットして、
父のスマホにLINEで送ってみました。

さらに、

「電話番号をそのままLINEに貼り付けて送るから、
番号の部分だけ押せば電話できるよ」

と説明。

これなら、さすがに間違えないはず。

……と思ったのですが。

しばらくすると、父からまたLINE。

👨‍🦳「まだ繋がらない。🐟️が間違えてないか？」

まさかの、

人のせいにされた。😂

思わず、

「私はかかってきた電話に出て話したよ😕
その番号をそのままコピーしてLINEで送ってるんだから、
間違える方がすごいわ😩」

と、キツめのツッコミを入れてしまいました（笑）。

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遠隔スマホ教室は、なかなか大変

電話で説明して、LINEでスクリーンショットを送って。
番号をもう一度送って。

🐟「ここを押して」

🐟「この画面になったら、ここ」

と説明。

それでも、なかなかつながらない。
遠隔でスマホの使い方を教えるって、本当に大変です。

途中から、

🐟「もう家に行って、
実際に隣で教えたほうが早いんじゃない？😫」

と、少し心が折れかけました。

でも、その後。

ようやく無事に電話がつながったようです。

そして父から、

👨‍🦳「よかったよかった、ありがとねー😃」
と、珍しく嬉しそうな声。

その声を聞いたら、

🐟「ま、いいか」

と思いました。

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このやり取りだけで、
5年分くらい父と話した気がする

今回、父のために手紙を書いて、
電話番号を調べてもらって、電話のかけ方を教えて……。

なんだかんだと、
何度も父と電話やLINEでやり取りしました。

普段、父とはそんなに頻繁に話すわけではありません。

だから、

このやり取りだけで、
5年分くらい父と会話した気がします😅

ちょっと大げさかもしれませんが（笑）。

でも、こういう機会がなければ、
こんなに何度も父とやり取りすることもなかったでしょうね。

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電話でも、つながれる📞

父もご友人の方も、
お互いに高齢になりました。

昔のように気軽に会いに行って、
ゆっくりお話するというのは、
これから少しずつ難しくなっていくのかもしれません。

それでも、電話なら話せる。

今回、電話番号が分からなくなったことが
きっかけでしたが、
無事にまた連絡を取れるようになりました。

昔からの友人と話すことで、
父にもご友人にも、
少しでも楽しい時間が増えたらと思っています。

たくさんお話して、

「また頑張ろうかな」

と、少しでも気力が湧いてくれたら。

スマホ操作に苦戦して、

🐟「もう知らん！😫」

となりかけた私ですが（笑）。

最後に聞いた父の嬉しそうな声を思い出すと、

まあ、今回くらいは
遠隔スマホ教室の先生をやってよかったかな。

そんなことを思った出来事でした。

結婚指輪を海に投げなくてよかった。離婚後に私が選んだ手放し方。

物置を片付けていたときのこと。
かごの中から、結婚指輪が出てきました。

「あ……」

久しぶりに見る指輪。
手に取って、しばらく眺めました。

そして、

「・・・・まだ処分していなかったんだ。」

と思いました。

離婚してから、もうしばらく経ちます。

これまでにも家の中を
少しずつ片付けてきましたが、結婚指輪については、
すっかり存在を忘れていたようです。

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結婚指輪を手に取って思ったこと

指輪を見ながら、ふと思い出しました。
以前、離婚した人の話を聞いていたとき、

「結婚指輪は海に投げ捨てた」

とか、

「フリマで売った」

なんて話をしている人がいました。

「そういえば、そんな話を聞いたことがあったなあ」
そんなことを考えながら、

「じゃあ、自分はどうしよう？」

と、しばらく考えてみました。

でも、不思議なことに。
結婚指輪を見ても、元夫との思い出も、
辛かったことも、ほとんど浮かんできませんでした。

昔だったら、
きっといろいろな感情が湧いてきたと思います。

でも今は、

「これ、もう私にとってはただの“もの”なんだなあ」

そんなふうに感じました。

いつの間にか、
指輪にくっついていた感情がなくなっていたんです。

何もない、普通の指輪。

---------------------------💍

「売ろう！」

そう思ったら、意外と決断は早いものでした。

「売ろう！」

結婚指輪を手放すことにしました。

そして、もうひとつ。

元夫の家族から、

「自分はもう使わないから、よかったらあなたが使っていいよ」
と渡されたイヤリングも、
物置のかごの中に入っていました。

こちらも、もう使うことはありません。

「じゃあ、これも一緒に売ろう」

結婚指輪とイヤリング。

2つともメルカリに出品しました。

---------------------------💍

出品して5分もしないうちに……

出品して、スマホを見ていると……

なんと、

2つとも5分以内に売れました。

「えっ、もう売れたの？」

思わず笑ってしまいました。

こんなに早く新しい持ち主が決まるとは。
そして、ふと、

「海に捨てなくてよかった……」

と思いました（笑）。

---------------------------💍

手放す方法は、自分で決めればいい

結婚指輪をどうするか。

海に投げてもいい。

しまっておいてもいい。

誰かに譲ってもいい。

私のように、フリマアプリで売ってもいい。

きっと、正解はないんですよね。

大切なのは、

「私はこれをどうしたいんだろう？」

と、自分で考えて決めることなのかもしれません。

今回、指輪を手に取ったときに気づいたのは、

「もう、この指輪に過去を背負わせなくてもいいんだ」

ということでした。

辛かった出来事も、過去の思い出も、
私の中にはちゃんと残っています。

でも、それを指輪に持たせておく必要はもうない。

ただの「もの」になった指輪を、
私は自分の意思で手放しました。

そして、その指輪は誰かの手元へ。

これからは、私の知らない誰かの
新しい生活の中で使われるのかもしれません。

そう考えると、

「これでよかったんだな」

と思えます。

物置のかごに残っていた、ひとつの指輪。
それを手放したことで、
またひとつ、過去を整理できたような気がします。

それにしても・・・

海に投げなくて、本当によかった。 🌊


参加中です↓

リワーク体験最終日。焦らず、自分のペースで復職を目指す

リワーク体験の最終日。

この日は、
いつもより早く起きることができました。

そして、これまで何度も苦戦してきたラジオ体操。
第一、第二、第三まで、無事にやりきることができました！

最初のころは、第二で心が折れそうになり、

「第三まであるの……？」

と驚いていた私。

それが最終日には、第一から第三まで
参加できるようになりました。

まだまだ涼しい顔でできるわけではありませんが、
少しずつ身体が慣れてきたのかなと思います。

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前回の続き。ショートケーキと再びにらめっこ

ラジオ体操を終え、今回のワークへ。

まずは前回から持ち越していた、間違い探しです。

10個のショートケーキが並んでいる問題と、
再びにらめっこ。

じっくり見比べていると、あることに気づきました。

問題文に、

「正解はひとつではありません」

と書いてあります。

「……ウソでしょ😨」

勝手に騙されたような気分になりました（笑）。

もちろん、問題文をちゃんと読んでいなかった
私が原因なのは言うまでもありません。

よく見ると、
同じショートケーキが2つありました🍰🍰

前回は「10個の中から1つだけ違うものを探す」
と思い込んでいたので、
必死に違いを探していたんですね。

問題文はちゃんと読みましょう。

今回、身をもって学びました（笑）。

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最後まで私を苦しめる、ナンプレ

そして、次に登場したのは……

リワークの常連、ナンプレです。

これまで何度も苦戦してきたナンプレ。

前回は、空いているマスに
候補となる数字をメモして、

「同じ数字が重なったら、いったんリセット」

「また考える」

という方法で、地道に取り組みました。

今回はその方法を最初から意識して、
焦らず進めていきます。

数字が重なったら、いったん戻る。

また考える。

それを何度も繰り返しました。

残念ながら、
今回も時間内に完成させることはできませんでした。

でも、以前とは少し違います。

「できなかった！」と焦るより、
「ここまで進められた。続きはまたやろう」

と思えるようになりました。

来週から始まる本格的なリワークでは、
続きをそのまま進めることができます。

だから、焦らず、自分のペースで解いていこうと思います。

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12週間のリワークが始まる

体験が終わったあと、少しだけ初日の説明と、
これからの通所期間について説明を受けました。

来週から始まるリワーク。

最後のカリキュラムまで、12週間あります。

つまり、11月中旬ごろまでは通うことになります。
もちろん、その間は休職も延長されます。

以前の私だったら、

「そんなに長く休むの？」

「早く復帰しなきゃ」

と、きっと焦っていたと思います。

１日でも早く職場に戻ることばかり
考えていたはずです。

でも、今回は違います。

今回の休職で、
何度も自分に言い聞かせている言葉があります。

「また休職しなくて済む心と身体をつくる」

早く復帰することだけを目標にしない。
復帰したあとも、
仕事を続けていける自分をつくる。

そのために必要な時間なら、
きちんと使おうと思っています。

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また、みんなと一緒に働きたい

もちろん、職場に戻りたい気持ちはあります。

今の会社で、またみんなと一緒に働きたい。

その気持ちは、今も変わっていません。

だからこそ、焦って戻るのではなく、
自分の心と身体の状態を知って、

疲れたときに休むことを覚えて、
自分に合ったペースを見つけて、

もう一度、仕事と向き合える自分になりたい。

そしてそのときは、

自分自身を受け入れて、前に進んでいきたい。

「前の自分に戻る」のではなく、

今までの経験も含めて、
これからの自分をつくっていく。

そんな気持ちで、1
2週間のリワークを始めようと思っています。

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リワーク体験を終えて

最初は、

「リワークって、いったい何をするんだろう？」

という疑問しかありませんでした。

実際に体験してみると、ラジオ体操をしたり、
計算問題をしたり、文章を書き写したり、間違い探しをしたり。

そして、ナンプレに苦しめられたり（笑）。

一見すると、
仕事とは直接関係なさそうなこともあります。
でも、その中で、

自分はどんなことで疲れるのか。
どんなときに焦るのか。
集中力が落ちるとどうなるのか。
体調が悪いとき、どこまでならできるのか。

少しずつ、自分のことが見えてきました。
できないことがあってもいい。
間違えてもいい。
いったん戻って、また考えてもいい。

そして、今日できなかったことは、
明日また続きをやればいい。

ナンプレを解きながら学んだことが、
これから始まる12週間にも
つながっているような気がします。

焦らず、ひとつずつ。

「また休職しなくて済む心と身体をつくる」

この目標を忘れずに、
来週から本格的なリワークに通いたいです。

リワーク体験4回目。朝から身体が動かない…それでもナンプレに再挑戦。

リワーク体験4回目。

この日は、久しぶりに朝起きたときから
身体が硬直していました。

「身体のどこから動かせば起き上がれるの？？」

ベッドの上で、ひとり格闘。

どうにか身体を動かそうとしているうちに、
10分ほど経っていました。

嫌な夢でも見たのか、かなり食いしばっていたようで、
起きたときには身体も顔まわりもガチガチ。

「今日は大丈夫かな……」

そんな不安を抱えながら、
なんとか起き上がって準備をしました。

その影響で少し遅刻してしまい、
リワークに到着したころには、
すでにラジオ体操第二が始まっていました。

前回は、ラジオ体操第三までなんとかやり切ったものの、
まだまだ余裕を持ってできる状態ではありません。

今回は途中からの参加になってしまいましたが、
体操を終えて、いつものワークへ。

計算問題、文章の書き写し、
間違い探しなどを繰り返していきます。

そして、その前にひとつ。

前回、時間内に完成できなかった
ナンプレに再挑戦することにしました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊✏️

ナンプレ、今回は地道に攻めてみる

前回のリワーク体験では、ナンプレに大苦戦。
制限時間を過ぎても完成できず、

🐟「ナンプレ、だめかもしれないです……」

と職員さんに即答した私。

すると、

😀「このナンプレ、リワークでは常連なので（笑）。
解き方のコツとか勉強しておくといいですよ」

と教えてもらいました。

そこで今回は、前回とは少しやり方を変えてみることに。

いきなり答えを決めようとせず、
空いているマスに入る可能性のある数字をひとつずつメモ。
すでに入っている数字を確認しながら、

「ここにはこれかな？」

「でも、この数字は同じ列にあるから入らないな」

と、地道に候補を絞っていく。
そして、同じ数字が重なっていることに気づいたら……。

いったんリセット。

また考え直します。

前回は「なんで解けないんだろう……」と
頭の中がぐるぐるしていましたが、
今回は少しだけ冷静に取り組めている気がしました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊✏️

焦らず繰り返したら、ナンプレを埋められた！

また考え直して、繰り返す。

これを地道に続けているうちに、
少しずつ変化が出てきました。

焦って「なんで？？？」と考え込んでしまい、
鉛筆の動きが止まる。

そんな時間が、だんだん減ってきたのです。

そして、ついに……

空いていたマスをすべて埋めることができました🎉

……とはいっても、
少し間違いはありました（笑）。

それでも前回は時間内に
ほとんど進められなかったので、
今回は大きな前進です。

次回は、空欄をすべて正しい数字で埋めたいです。
「ナンプレ苦手！」と気づいたところから、
ちょっとずつ攻略できるようになってきたのが嬉しい。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊✏️

身体は少し落ち着いたけれど、今度は目が……

朝はあれだけ硬直していた身体も、
ワークを続けているうちに
少しずつ落ち着いてきました。

ただ、この日はもうひとつ気になることが。

目の調子が戻らない。

ずっと視界がぼやけている感じがします。

🐟️「疲れ目かな？」
と思って、目の周りを軽くマッサージしてみました。

でも、なかなか戻りません。
そのため、書き写しの作業にも苦労しました。

そして、特に困ったのが間違い探し。

この日の問題は、
10個のショートケーキが並んでいるものでした。

🐟️「10個も並んでるけど🍰🍰🍰……違い？」

見ているうちに、

全部同じショートケーキに見えてくる……。

🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰

もはや間違いを探す以前の問題です（笑）。
しばらく考えてみましたが、

🐟️「これは今日の私には無理っぽいなぁ……」

無理に頑張るのではなく、
今回は次回に持ち越すことにしました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊✏️

体調が悪いときは「できない」ことも確認する

今回の体験では、朝から身体が硬直していたり、
目がぼやけていたりと、
決して絶好調ではありませんでした。

それでもワークを続けることで
身体が少しずつ落ち着いたり、
苦手だったナンプレを最後まで埋めることができたり。

一方で、どう頑張っても難しいものは
「今日はここまで」と切り上げる。

これも、復職に向けて
身につけていきたいことなのかもしれません。

以前の私は、できないと
「もっと頑張らなきゃ」と思ってしまいがちでした。

でも、リワークでは、

「今日の自分は、ここまでできた」

と確認することも大切なのかな、
と少しずつ思えるようになってきました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊✏️

リワークを続けることにしました

体験が終わったあと、職員の方と面談をしました。

今後についての意思確認などをしていただき、

「これからもリワークを続けたいです」

と伝えました。

もちろん、私の気持ちは変わっていません。

今回の休職では、
ただ早く職場に戻ることだけを目標にするのではなく、

「もう一度休職することにならないための心と身体をつくる」

ことを大切にしたいと思っています。

体調によってできること、
できないことがある。

それを実際に体験しながら、
自分の状態を知っていく。

それもリワークで学んでいることの
ひとつなのかもしれません。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊✏️

今日のご褒美は、夏野菜のキーマカレー

リワークが終わるころには、
さすがに疲れていました。

「帰ってから自分で昼食を作るのもしんどいなぁ……」

そう思ったので、帰宅途中に見つけた
おしゃれなカフェで昼食をとることにしました。

注文したのは、

夏野菜のキーマカレー🍛

野菜がたっぷり入っていて、カレーの辛味が身体にしみます。

疲れを忘れるくらいおいしい😆次はデザートを楽しみたいです。

ひと口食べると、

「おいしい……！」

そして、なんだか元気が戻ってくる感じ。

朝から身体が思うように動かなかったり、
ナンプレに苦戦したり、
間違い探しが全部同じに見えたり（笑）。

いろいろあったけれど、

今日もちゃんとリワークに行って、
最後まで過ごすことができました。

そんな自分に、カレーをご褒美。

今日はこれで十分。

そう思いながら、ゆっくり昼食を楽しみました。

参加中です♫

リワーク体験3回目。ラジオ体操第三はできたけど、今度はナンプレに惨敗🤣

リワーク体験3回目に参加してきました。

前回は、まさかの「ラジオ体操第二」で心が折れそうになり、
「リワークが終わるまでには、第三まで元気に体操する！」

という目標をひそかに掲げていました。

そして今回。

なんとか、
ラジオ体操第三までやり切ることができました！
……とはいえ、涼しい顔でできるようになるまでは、
まだまだです😂

それでも、
前回は第二で力尽きそうだったことを考えると、
少し進歩したかな。

こういう小さな変化を確認できるのも、
リワークのいいところなのかもしれません。

ーーーーーーーーーー💼

今回のワークは音読と熟語のしりとり

今回取り組んだワークは、音読や熟語のしりとりなど。
そして、今回の私を苦しめるものが現れました。

それは……

ナンプレです。

ナンプレとは、マスの中に数字を入れていくパズル。
初心者向けのものなら、
これまでにもいくつか解いたことがあります。

「まあ、なんとかなるでしょう」

くらいの気持ちで始めました。

ところが。
今回の問題を見てみると……

最初から入っている数字が、どう見ても少ない。

「え……これ、どこから手をつけるの？」
と思いながら、あれこれ考えているうちに
時間だけが過ぎていきます。

そして、制限時間終了。

完成できませんでした🥲

・・・難しい😱

その日の体験が終わり、職員さんから、

☺️「今日は疲れませんでしたか？」

と聞かれました。

私は即答。

🐟️「ナンプレ、だめかもしれないです……」

すると職員さんが、

☺️「あらあら。でも、このナンプレ、
リワークでは常連なので。
解き方のコツとか勉強しておくといいですよ😊」

🐟️「……常連……？」

まるで、いつも来店しているお客様のような表現に、
しばし呆然（笑）。
でも、そこで改めて気づきました。

ーーーーーーーーーー💼

私、ナンプレが苦手だったんだ

なんとなく、
「私、ナンプレってあまり得意じゃないかも」
とは思っていました。

でも、今回ここまで解けなかったことで、
「あ、私、ナンプレ苦手なんだ！」
とはっきり分かりました。

せっかくなので、

「そもそもナンプレが苦手な人って、どんなタイプなんだろう？」

と、ちょっと調べてみました。

いくつかタイプがあるようですが、
私が「これ、私のことじゃない？」と思ったのが、

記憶の容量（ワーキングメモリ）がオーバーしやすいタイプ

そして、

確信が持てないと先に進められない、慎重派タイプ。

……ぴったりです😂

ナンプレを解いていると、
「ここはたぶん、この数字……でも確信がない」

となって、そこで止まってしまう。

あれこれ考えているうちに、
頭の中に入れておきたい情報が増えていって、

「えっと……どこだっけ？」
となる。

今回、まさにそんな感じでした。

ーーーーーーーーーー💼

苦手が分かったなら、対策してみよう

でも、今回調べてみてよかったこともあります。
苦手なタイプがあるなら、当然ながら対策もある。

いくつか方法が紹介されていたので、
次にナンプレをするときには試してみようと思います。

それに、同じリワークを受けている方の中に、

「ナンプレ、めっちゃ得意ですよ👍🏻」

と話していた方がいました。

これはもう、頼るしかない（笑）。

次に行き詰まったら、

「ちょっと教えてください！」

と聞いてみることにしました。

ーーーーーーーーーー💼

「できない」ことも、リワークでは材料になる

今回のナンプレ。

正直、制限時間内に完成できなかったので、
最初はちょっと悔しかったです。

でも、よく考えてみると、
「できなかった」で終わらなくてもいいんですよね。

今回、

私はこういう問題で頭が疲れやすい。

確信が持てないと、なかなか先に進めない。

という自分の特徴を知ることができました。

仕事に戻ったときにも、

「なんとなく疲れた」

だけではなく、

「こういう作業をすると、
私は頭の中がいっぱいになりやすいんだな」

と分かっていれば、休憩を入れたり、
やり方を工夫したりできるかもしれません。

リワークって、
ただ「仕事ができる状態に戻す」
ための場所ではなくて、

自分がどんなことで疲れやすく、
どんな工夫をすると楽になるのかを
知る場所でもあるのかもしれない。

そんなことを、今回のナンプレから考えました。

……とはいえ。

次回ナンプレが出てきたら、
まずは経験者の方に教えてもらおうと思います🤣

「めっちゃ得意ですよ👍🏻」の言葉を信じます。

ラジオ体操第三を乗り越えたと思ったら、
今度はナンプレ。

リワーク、なかなか手強いです（笑）。

でも、こうやって一つずつ
「自分の苦手」や「疲れやすいポイント」を知っていくことも、
復職に向けた準備なのかもしれません。

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