昨日は仕事で必要な資格の更新試験でした。 収入に関わってくるため、絶対に落ちるわけにはいかないいつもは数ヶ月前から入念な準備を行ってます。 しかし。今回は前月まで休職していたので、体力と気力の回復と仕事の勘を取り戻すほうが優先 勉強しても体調…

先日のフラッシュバックが強めだったせいか、こころと身体の調子が下降気味⤵️ 仕事に対して不満やネガティブな発言が多くなる 早くおくれを取り戻さないと！と焦る 日中に疲れが出てきたり、具合が悪くなっても周りに言えない どうしたものか、と考え込む日…

ランキング参加中釣り 朝フラッシュバックで目がさめました。頭の中で怒鳴り声が響いてグッタリ。今日から二連休なのに、なんて日だ！と心から思ってしまった‍ 私はフラッシュバックが起こると頭痛・眠気におそわれ、物音や声に敏感になります。もうそうなっ…

復帰から半月が経ちました。おかげさまで今のところは遅刻、欠勤、早退もなく皆勤賞です 今月は業務や残業の制限があるため、あまり多くの仕事はできませんが、休職前にこなしていた仕事も少しずつ質や量を増やして取り組めるようになってきました。 私は接…

職場復帰後、初の心療内科での診察とカウンセリング、市の相談員さんと保健師さんとの電話面談。 ず〜っと自分の現状や心境を話した1日でした。 歯の食いしばりや息苦しさはだいぶ少なくなった☺️ 体力の衰えが想像以上で、復帰当初は半日で疲れてしまった‍ …

復帰3連勤のあとの2連休。昨日は疲れが取れず、起きる→ウトウト→家事→ウトウトの繰り返し。ゆっくり休むことにしました。今日は冷蔵庫を開けたところ、調味料と梅干ししかない・・・ 食欲が落ちたとは言っても、さすがに梅干しとお米だけでは飽きてしまう 私…

昨日から無事に職場復帰し、今日は復帰２日目。昨日は家に帰宅した途端に眠気に襲われ、シャワーを浴びてから晩ごはんを少し食べてすぐに 体調を崩してからは睡眠導入薬も服用しています。それでも眠りが浅いなぁと感じたり、途中で目が覚めてしまうことも多…

今日は歯医者さんで虫歯の治療。 夫とのトラブルで、急性ストレスと診断と診断され最初は投薬で治療をしていました。そこから１，２ヶ月は調子が良くて特に不調を感じることはありませんでした。 当時のこともあまり思い出さなくなったなぁと思っていたころ…