体調を崩してから、お肉を食べることが苦手になりました。
かろうじて食べられるのは鶏肉。
サラダチキンや焼き鳥が私の命を繋いでいます（大げさ）
それでも、１ヶ月以上鶏肉以外のお肉を食べないと
力が入らなかったり、疲労感が増して
食欲＜睡眠→食べない→力尽きる→心身余裕がない→症状悪化の
悪循環を繰り返すことになります。
昨日は本当に心身ともにぐったりしてしまい、
「もう限界😵😵💫」と感じ、同僚に
「仕事終わった後用事がなかったら一緒に晩ごはん食べてほしい🍽️」とお願い🙏
肉＝焼き肉ということで、
職場の近くにある焼き肉屋さんへ。
同僚がせっせとお肉を焼いて、
「ほら、焼けたよ！たくさん食べて！！」
と次々にお皿へお肉をのせてくれました。
恐らく、自分よりも私にたくさんお肉を取り分けていたと思うなあ。
さりげなくそういう配慮ができるところが羨ましいです。
自分のペースでゆっくり食べて、お腹いっぱい🥰
最近は帰宅後気分が落ち込むことが多かったのですが、
昨日は満たされた気持ちで帰り、ぐっすり眠れました😴
３大栄養素をしっかり摂取して、
バランスよく食事をすることって本当に大切ですね。
「ワンピース」でジンベエが
エースを亡くし心が砕けてしまったルフィに
「食べることは、生きること」と言っていた理由が
分かったような気がします。
40代なので、好きなように食べるとすぐに贅肉となって
蓄積されてしまうのでもちろん”ほどほどに”ですが😅
突然のお願いを受け入れてくれる職場のみんなに感謝です。
久しぶりに楽しく食事できました😋
