ここ最近、少し調子が悪い？というよりも、
午前中眠くて眠くて仕方ありません。
1時間の車通勤で合間合間に休憩を取らないと、
運転中に本当に意識が吹っ飛んでいきそう😱
おかげで遅刻ギリギリになってしまったり、
朝礼に間に合わなかったこともあります。
周りからは「どうみても顔色が悪いですよ💦」と心配されてしまう。
応援に行っているお店なので、申し訳なさでいっぱいです😖
お昼休憩中に仮眠をとると、午後からは多少回復。
でも、明らかに疲れやすいからだになっています。
警察に保有個人情報開示を依頼し、
用意ができたとの連絡をもらって内容を確認。
弁護士さんに申立書を作っていただいていますが、
当時のやりとりを思い出しながら作成するのはなかなか堪えます。
弁護士さんにお願いできたことでほっとする一方、
夫がどう出てくるんだろうと不安で仕方ありません。
安心できない、というのがこんなに辛いとは。
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PTSD特有の「周囲に対する警戒心」の影響か、
常に体に力が入って体がバキバキ🦴
毎月の整体が欠かせません。
眠気は何か対策を考えないと、
自分だけじゃなく、周りにも大迷惑をかけてしまいます。
今日は仕事が休みなので、心療内科に行き相談してきました。
🧑⚕️「今処方している睡眠導入剤をうまく使いましょうか。
仕事がお休みの日は錠剤を半分に割って、日中も眠っておきましょう。」
🧑⚕️「仕事の日に意識が朦朧とするほど眠気がくるのであれば、
思い切って休むか、午前中だけでも休みましょう。」
とアドバイスをいただきました。
🐟「へえぇ、そんな使い方もできるんですね。やってみます。」
🧑⚕️「弁護士さんに依頼できてほっとする一方で、
1年前のことが昨日のようなことに感じてずっと苦しいですよね。」
🧑⚕️「いつもと調子が違う？と感じたらいつでも来てくださいね。」
と声をかけていただきました。
※薬については、私に合わせた飲み方をアドバイスいただいたので、
主治医の先生に必ず相談いただきたいです。
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『夫とのこれから』がようやく始まったところですが、
自分の心と体が常にいい状態で過ごせるわけではないことに
気づきました。常にプラスでいけるとも限らない。
まさに一進一退。まさにこれからがスタート。
常にこの言葉を頭に入れて1日1日大切に過ごします。
では、これから早速お医者さんから聞いた方法で眠ります💤
